Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 147,55g | Prot: 125,54g | Kolh.: 231,63g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Tirolez Gorgonzola, Кофе Эспрессо, Черешня, Лимонник Китайский, Fit Parad Заменитель Сахара, Ирга, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Haagen-Dazs Мороженное Macadamia Nut Brittle, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни, Finn Crisp Original Rye. Middag: Pepsi Wild Cherry, Фили-Бейкер Шарлотка Вишневая, Покровка Пахлава Бакинская. Snacks/Annat: Чай, Помидоры. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|