|
|
1177 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 97,80g | Kolh.: 111,35g.
Frukost: Nova Açores Manteiga com Sal, Sumo de Laranja Natural, Açúcar Mascavado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pão Branco Torrado. Lunch: Açúcar Mascavado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cem Porcento Sementes de Chia, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Tomates Cereja, Rúcula. Snacks/Annat: Condi Gelatina Light, Ovomaltine Barra Energética, Banana. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sapguerreiro 's vikthistorik
|