Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 134,31g | Prot: 85,68g | Kolh.: 34,72g.
Frukost: de Bron Gum Drops, AH Avocado Eetrijp, limonadesiroop granaatappel, Erythritol, Amandel + Calcium Sugar Free, Vanillepoeder 100%, Chiazaad, Kaneel. Lunch: Goldessa Cream Cheese Classic, Aman Prana Kokos Meel, Verse Slagroom, Erythritol, Vanillepoeder 100%, Kaneel, Losalt Mineraalzout, Biologische Kokosolie, Stevia, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Ei. Middag: Lidl Grana Padano, Jumbo Serrano Ham Spanish Delight, Goldessa Cream Cheese Classic, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, AH Groene Asperges, Verse Slagroom, Cheddar, Roomboter, Zout. Snacks/Annat: Walden Farms Marshmallow Dip Near Zero, Atkins Endulge Chocolate Break. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|