Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 22,49g | Prot: 198,88g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: RUF Chocolate Chunks, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Omira Magerquark. Lunch: Beste Ernte Junger Spinat, Edeka Zuckerschoten, K-Classic Champignons, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Middag: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, TNT Micronutrients, Ja! Delikatess Kochschinken, TNT BCAA PUR, Gurke (Geschält), Kohlrabi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|