Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 70,62g | Kolh.: 85,88g.
Frukost: Baie de Goji, Carrefour Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Leader Price Poêlée de Petits Pois aux Lardons, Picard Steak Haché 5% MG. Middag: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik au Chèvre, Coeur de Lion Coulommiers, Gouda ou Edam, Oeuf, Bonduelle Trio de Crudités. Snacks/Annat: Vin Rosé. mer...
|
|
4299 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|