Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 54,26g | Kolh.: 234,12g.
Frukost: Pullman Pullman, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Paulista Leite Semidesnatado. Lunch: Repolho-Roxo, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco, Laranjas. Middag: Paulista Leite Desnatado, Banana Prata. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|