Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 70,60g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: Сыр Гауда, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Макароны Отварные. Middag: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Цикорий с Молоком, Nesquik Какао на Молоке, Bite Star Wars. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fall_out_girl_92 's vikthistorik
|