Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 91,71g | Kolh.: 121,19g.
Frukost: Gekookt Ei, Banaan. Lunch: Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, AH Biogarde Magere Kwark. Middag: AH Veldsla, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Cottage Cheese, Bosui of Lenteui, AH Basic Tuinerwten, AH Zoete Aardappel. Snacks/Annat: AH Notenmix Ongebrande, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|