Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 117,80g | Prot: 108,58g | Kolh.: 38,32g.
Frukost: Verse Slagroom, Erythritol, Vanillepoeder 100%, Monchou, Kaneel, Espresso, Vanillepoeder 100%, Biologische Kokosmeel, Flespompoen, Kokosolie, Koek Kruiden, Wijnsteenzuur Bakpoeder. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Jumbo Viking Blue Blauwschimmelkaas 50+, Zandbergen Julienne Spekreepjes, Broccoli, Kruidvat Pure Whey, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Middag: Maggi Champignonsaus, Kania Mayonaise met Citroen, AH Gegrilde Courgette, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Gemarineerde Kipfilethaasjes, AH Mini Biefstuk Gemarineerd, Gamba. Snacks/Annat: Losalt Mineraalzout, Gemberwortel, Biologische Kokosolie, Citroenschil, Citroen, Kuljanka Kabanossi met Kaas, Greensweet Stevia Caramel, Erythritol, Stevia, Biologische Cacaopoeder, Kokosmelk, Avocado's, Kaneel, Ei. mer...
|
|
3403 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|