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e per cena pollo bbq
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2017 kcal
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Fett: 79,27g | Prot: 169,61g | Kolh.: 136,29g.
Frukost: Ciliegie, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. Middag: Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Normale, Pollo alla Griglia. Snacks/Annat: Sammontana Barattolino Pistacchio e Vaniglia, Pesca Noce, Banana. mer...
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2725 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
io ho iniziato il 5 giugno e pesavo 113.1kg stamattina 106.7
10 jun 17 av medlem: pierocri175
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10 jun 17 av medlem: PowerMarkuz
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e cosa stai mangiando? quante kcal al dì?
11 jun 17 av medlem: fatimaraoui
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proteine sali minerali niente carbo di nessun genere x 2 settimane solo carni bianche nn fritte 100%100 verdure bollite e alla piastra tonno no zuccheri no sale no olio solo limone e aceto latte scremato caffe the fruttta di stagione 2 litri acqua gg e attività tutti gg
30 jun 17 av medlem: pierocri175
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30 jun 17 av medlem: pierocri175
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PowerMarkuz 's vikthistorik
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