Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 33,11g | Prot: 60,80g | Kolh.: 69,61g.
Frukost: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Семга Слабосоленая. Lunch: Кабачки Тушеные, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. Middag: Джин, Яйцо Всмятку, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Сливы. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Studsmatta - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|