Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
93,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 169,61g | Kolh.: 136,29g.
Frukost: Ciliegie, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. Middag: Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Normale, Pollo alla Griglia. Snacks/Annat: Sammontana Barattolino Pistacchio e Vaniglia, Pesca Noce, Banana. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|