Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 94,52g | Prot: 157,05g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Апельсин, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%. Middag: Шашлык из Телятины, Этаж Хачапури по Аджарски, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.bursakov 's vikthistorik
|