Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 123,55g | Kolh.: 208,33g.
Frukost: Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Unagrande Моцарелла, Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Нектарин, Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Моцарелла, Говядина Постная, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Middag: Arte Bianca Печенье Сдобное "Алтайское" Овсяное, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Капуста Тушеная, Говядина Постная, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Рыбный День Пелядь Вяленая, Amstel Пиво Безалкогольное, Черешня. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|