Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3502 kcal
|
Fett: 93,74g | Prot: 221,62g | Kolh.: 431,78g.
Frukost: do Vale Farinha de Milho, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Adria Macarrão Ave Maria. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Annat: do Vale Farinha de Milho, Café com Leite Integral, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|