Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 90,67g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кофе, Мир Тортов Торт "Санчино", Моя Славита Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гречневый Суп. Middag: Тай-со Соус Соевый Классический, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Славгород Сыр ЛЕГКИЙ 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fruttis Йогурт 5%. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Наклоны - 1 timme, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|