Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
48,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 62,02g | Kolh.: 153,66g.
Frukost: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Националь Рис Бурый Здоровье, Говядина Тушеная, Рассольник. Middag: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль. Snacks/Annat: Клубника, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Ратибор Варенье Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|