|
Я и мой сын треним😁💪🏻
|
1284 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 99,76g | Kolh.: 131,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Шармэль Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Протеин Iptimeal Caseine, Протеин Optimeal. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|