Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3485 kcal
|
Fett: 255,52g | Prot: 252,09g | Kolh.: 77,18g.
Frukost: Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kurutulmuş Bütün Susam, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakao Tozu (Şekersiz). Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Patlıcan, Mantar, Ispanak, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Middag: İngiliz Cevizi, İngiliz Cevizi, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Peyman Çiğ İç Fındık, Kara Lahana, Salatalık (Kabuklu), Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Lahana, Turp, Marul, Brokoli, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam, Hindistan Cevizi Yağı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). Snacks/Annat: Salça, Sütaş Eski Kaşar, Simbat Kabak Çekirdeği, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallypolly 's vikthistorik
|