Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2788 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 221,57g | Kolh.: 326,42g.
Frukost: Banana Prata, Fullife Nutrition Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Carne Cozida (Acém Bovino/sem Gordura), Glória Leite Desnatado, Mexerica, Ceratti Lombo Canadense, Heinz Ketchup, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Lunch: McDonald's Top Sundae Chocolate, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Mexerica, Caqui, Heinz Ketchup, Estrogonofe de Filé, Abobrinha Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Trident Chiclete, Yoki Pipoca Premium, Granfino Milho de Pipoca, Growth Supplements Creatina, Clight Morango. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|