Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
110 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
726 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 35,39g | Kolh.: 69,89g.
Frukost: Quinoa (Cooked), Plain Yogurt (Lowfat). Lunch: Carrot Juice, Beets. Middag: Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Greek Salad, Beef Meatballs, Ala Çiftçi Chia Tohumu. mer...
|
|
3488 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|