Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
106 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 141,92g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Chicken Sausage, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Tomatoes, Boiled Egg, Rye Bread. Middag: Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma, Mixed Salad Greens, Dana Söğüş/Cold Roast Fillet Beef, Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma, Uneller Tam Buğday Lavaş. Snacks/Annat: MuscleTech Platinum Casein, Sitka Deer (Venison) (Alaska Native), Apples. mer...
|
|
3562 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|