Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 101,22g | Prot: 73,56g | Kolh.: 31,46g.
Frukost: Café, Walmart Queijo Mussarela, Panini Low Carb. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Almôndegas de Carne de Vaca. Middag: Regina Queijo Coalho Espeto, Pancetta. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Abacate. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneramalho 's vikthistorik
|