|
Я опять решила похудеть! Мотивация-мой сын, который за 3 месяца сбросил на пп+ходьба больше 20 кг! У меня, в силу возраста, так быстро вес не уходит. Усиленно слежу за тем , что ем. Физические упражнения не люблю. Сейчас нахожусь на даче, поэтому делаю забеги с газонокосилкой и делаю наклоны к одуванам, их я не люблю больше чем упражнения. За 8 дней минус 1,5 кг-кто молодец-я молодец! Ещё бы курить бросить, но сил, а главное желания-нет! Как после свежесваренного кофе не покурить!!!
|
1259 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 60,13g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Eco Botanica Зефир, для Всей Семьи Сметана 10%, Азбука Вкуса Салат с Морковью и Капустой Кольраби, Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Чай с Молоком. Middag: Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. mer...
|
|