Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 101,81g | Kolh.: 90,91g.
Frukost: AH Biogarde Magere Kwark, Kellogg's Special K Crunchy Muesli. Lunch: Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Euro Shopper Kipfilet, Koffie, Gekookt Ei, Avocado. Middag: Broccoli, AH 1 Minuut Basmati Rijst, Mahuna Mungbonen Katjang Idju, Body & Fit Kokosolie, AH Andijvie Fijngesneden, Venkel. Snacks/Annat: AH Elstar Appel, Gedroogde Pruimen, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|