Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 116,12g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Печень Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Изюм, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Леовит Кисель Очищающий, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Грудка Индейки. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|