Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 131,51g | Prot: 72,22g | Kolh.: 34,56g.
Frukost: Campina Monchou, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Erythritol, Amandel + Calcium Sugar Free, Koek en Speculaas Kruiden, Amandelmeel, Biologische Kokosmeel, Wortelen, Ei. Lunch: Walnoten Ongezouten, Walnootolie, Frambozen Azijn, Gewassen Spinazie, Mozzarella, Hollandse Aardbeien. Middag: Jumbo Viking Blue Blauwschimmelkaas 50+, Lidl Salami Slice Air Dried, Smaakt Kokosmeel, Aioli, AH Geraspte Mozzarella 40+, Ei, Courgette, Zout. Snacks/Annat: AH Spek Gevuld met Roomkaas, Delicata Puur Chocolade 85%, Kuljanka Kabanossi met Kaas. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|