Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2012
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2012:
|
1055 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 47,87g | Kolh.: 114,92g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: jasons deli ice cream, jasons deli vina, red bell peppers , captains wafers, shredded cheese jasons deli, cauliflower, carrots, spring mix. Middag: jif, mayonnaise, tuna, zesta crackers. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|