Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
171,0 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 116,47g | Kolh.: 191,14g.
Frukost: Boiled Egg, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tamale with Chicken. Middag: Hamburger (Single Patty with Condiments). Snacks/Annat: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas, Earthbound Farm Organic Dark Sweet Cherries. mer...
|
|
4975 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|