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😃💪
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70 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1332 kcal
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Fett: 54,17g | Prot: 81,41g | Kolh.: 129,10g.
Frukost: DM Bio Buchweizen, DM Leinsamen Geschrotet, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi, Mela, Dragon Superfoods Chia Samen, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati), Banane, Caffè Macchiato. Lunch: Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Middag: Crepe alla Frutta, Crepe al Cioccolato, Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). Snacks/Annat: Crepe alla Frutta, Biscotto Waffel-Ecken. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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GabriAndre 's vikthistorik
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