Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 93,19g | Kolh.: 24,25g.
Frukost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Lunch: Sopa de Legumes. Middag: Piá Nata, Tirolez Queijo Gorgonzola, Entrecot. Snacks/Annat: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|