Miss_kuyun 's dagbok, 05 jun 17

Это перекус, детка! Половина батончика, хлебцы с арахисовой пастой. Это шикарррррно! Не понимаю, почему раньше я не ела этот ореховый ништяк. Кстати, следующая на очереди - паста из пекана. Для меня это отличный вариант для набора суточных жиров ☺️

---

1779 kcal

Fett: 67,45g | Prot: 128,94g | Kolh.: 168,86g.   Frukost: Арахисовая Паста, Овсянка Haferflocken, Мёд, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Добрая Марка Творог 1,8%, Молоко Краснодарского Завода. Lunch: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соба с Овощами 03.06. Middag: Котлеты 05.06. Snacks/Annat: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ironman Slim Bar Mild Cocos. mer...

2401 kcal

Träning: Cardio - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Diska - 12 minuter, Amning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 28 minuter, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...