Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 72,60g | Kolh.: 27,93g.
Frukost: Abacate. Lunch: Couve Refogada, Chuchu, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Toscana, Pernil Assado, Alface. Middag: Espinafre, Kefir de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pif Paf Linguiça tipo Calabresa Fina. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaneneves 's vikthistorik
|