Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 64,28g | Kolh.: 200,34g.
Frukost: マーガリン, 食パンのトースト, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: 唐揚げ. Middag: 冷麺. Snacks/Annat: 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ, ケロッグ フルーツグラノラ. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|