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Eu vi isso em uma página do facebook e achei legal compartilhar com vcs tbm....Assim como eu não sabia de alguns pode ter alguém tbm.....
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2087 kcal
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Fett: 56,60g | Prot: 62,38g | Kolh.: 328,52g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Farofa, Feijão Preto Cozido, Natural One Laranja, Maça e Goiaba, Água da Torneira, Laranjas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Middag: Água da Torneira, Sanduíche gelado. Snacks/Annat: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Água da Torneira. mer...
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 Kommentarer
Voce reparou que os melhores sao de origem vegetal e sao ricos em fibras e de baixas calorias (ovos,frango,leite sao a minoria nessa lista atrasam a digestao e 0% em fibra digestao lenta sem fibras prisao de ventre na certa ,mais fezes mais peso mais barriga mais mau humor) poderia acrescentar mais um monte na sua lista , Azeite de oliva acelera o metabolismo tambem , oleo de coco , amendoim riquissimo em fibras e por ai vai
05 jun 17 av medlem: usemacosx
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@usemacosx eu achei a lista interessante....Mas lógico q vc não vai consumir td, vc tem q dar uma balanceada mas é alguns alimentos q vc pode adicionar....Q nem os médicos dizem pra temperar salada com limão, outros dizem pra usar o vinagre de maça.....
05 jun 17 av medlem: vanessasanches1
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@vanessasanches1 amiga da para usar tudo num dia só dependendo de como voce temperar as coisas meu almoço tinha tempero e coisas pra caramba rsrs Salada com quinua e oleaginosas ameixa e por ai vai um pouquinho de tudo rsrsrsrsrssrsrsrsrsrs
05 jun 17 av medlem: usemacosx
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@usemacosx q mistureira de temperos....rsrs
E com certeza o q não pode faltar pra vc é a batata doce né???? Hj encontrei uma página no Facebook com receitas Fit e tinha várias com batata doce....
05 jun 17 av medlem: vanessasanches1
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@vanessasanches1 rsrsrs e pior que ficou gostoso rsrsrsr, batata doce e bom mais nao comum muito nao, o bom que agora e epoca de Pinhão
05 jun 17 av medlem: usemacosx
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@usemacosx pinhão é bom, o ruim é descascar....
05 jun 17 av medlem: vanessasanches1
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vanessasanches1 's vikthistorik
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