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Heute morgen bin ich vorm Frühstück wieder 2000 Meter🏊. Da gab es zur Belohnung auch unter anderem ein Croissant zum Frühstück. Das war lecker. Jetzt bin ich gerade 40 Kilometer 🚲 gefahren in unter 2 Stunden. Für heute bin ich zufrieden mit mir. Bei uns ist übrigens recht schönes Wetter. Heiter bis wolkig bei 20 Grad.
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2073 kcal
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Fett: 104,90g | Prot: 75,44g | Kolh.: 213,51g.
Frukost: Gekochtes Eiweiß, Combo Cappuccino Classico, Redlefsen Bauernmettwurst, Maribel Waldfrucht Marmelade, Magerquark, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milch 1,5%, Combo Cappuccino Classico, Edeka Butter Croissants. Middag: Zwiebeln, Rapsöl, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Spargel. Snacks/Annat: Duplo Vollmilch Cocos, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Danone Dany Sahne Schoko, Bergpfirsich. mer...
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4585 kcal
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Träning:
Cykling - 2 timmar, Sex - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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