Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 99,04g | Kolh.: 96,53g.
Frukost: Swan Pechuga de Pavo Natural, Fresas, Almendras, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm. Lunch: Orégano, Mantequilla de Almendras, Bimbo Tostis con Fibra, Mission Tostadas Horneadas, Tilapia (Pez), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Jitomate, Cebollas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Middag: Salsa, Bimbo Tostis con Fibra, Mission Tostadas Horneadas, Jitomate, Cebollas, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Cardio - 3 minuter, Styrketräning - 3 minuter, Situps - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|