Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2017
|
96,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 104,90g | Prot: 75,44g | Kolh.: 213,51g.
Frukost: Gekochtes Eiweiß, Combo Cappuccino Classico, Redlefsen Bauernmettwurst, Maribel Waldfrucht Marmelade, Magerquark, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milch 1,5%, Combo Cappuccino Classico, Edeka Butter Croissants. Middag: Zwiebeln, Rapsöl, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Spargel. Snacks/Annat: Duplo Vollmilch Cocos, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Danone Dany Sahne Schoko, Bergpfirsich. mer...
|
|
4585 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, Sex - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kerstin1207 's vikthistorik
|