Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2017
|
52,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 96,65g | Prot: 64,38g | Kolh.: 352,11g.
Frukost: Tempe Goreng, Rempeyek, Pecel, Nasi Putih. Middag: Pisang Goreng, Tart, Cilok, Es Teler, Sate Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Ikan Lele Panggang, Keripik Tempe, Bakpia. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Kratta - 20 minuter, Motorcykel - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|