Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2017
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3302 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 188,57g | Kolh.: 407,37g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Biber. Lunch: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Middag: Limonata, Mantarlı Tavuk Sote, Bezelye Yemeği, İşkembe Çorbası. Snacks/Annat: Karpuz, Muhallebi. mer...
|
|
3999 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|