Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 81,62g | Prot: 89,57g | Kolh.: 255,28g.
Frukost: Rainbow Laktoositon Kreikkalainen Jogurtti, Kiivi, Banaanit, Kauralese, Arla Lempi Maitorahka, Kahvi, Kevytmaito (2%), Marabou Creamy Biscuit, Bliini Oma, Taateli, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Kahvi, Arla Lempi Maitorahka, St. Dalfour Kirsikkahillo Ranskalainen, Marabou Creamy Biscuit. Lunch: Rypsiöljy, Voi, Parsa, Porkkanat, Kaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Middag: Silli, Oliiviöljy, Tomaatit, Fazer Fazer Paahto Täysjyvä. Snacks/Annat: Kung Markatta Pähkinävoi, Leader Whey Protein+, Kalanmaksaöljy (Turska), Nestle Tiivistemaito, Viski, Nektariinit. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|