Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2017
|
51,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 86,63g | Kolh.: 208,49g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Свинина Тушеная, Подлива, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Annat: Тёма Биолакт 3,2%, Сырники Диетические, Здравник Цикорий Сливочный. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Situps - 32 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|