Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
172,2 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 86,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 135,07g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Toasted Bread, Egg White, Boiled Egg. Lunch: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Middag: 365 Organic White Rice Thai Jasmine, Marcela Valladolid Chicken Mole. Snacks/Annat: Coffee with Cream, Nature's Place Organic Whole Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
5008 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|