|
Сегодня начался день пп. 1день лета и 1 день пп. Посмотрим как месяц пройдёт. Конфеты, печенья, сахар, мучное запрещено. Буду стараться придерживаться. Посмотрим сколько уйдет за месяц. Объемы не замеряоа, но вес был с утра 65 (≈-1кг)
|
1685 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 75,09g | Kolh.: 188,73g.
Frukost: Макароны по Флотски, Оладьи на Кефире, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Зеленый Чай, Сыр Российский. Lunch: Семена Льна, Суши Шоп Снэк Ролл, Суши Шоп Ролл Нью-Йорк, Суши Шоп Ролл Калифорния, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Помидоры. Middag: Семена Льна, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Annat: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. mer...
|
|