Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 90,99g | Prot: 92,83g | Kolh.: 48,48g.
Frukost: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jussara Creme de Leite, Mexerica, Chá de Hibisco, Água, Café. Lunch: Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Trigo para Kibe, Patinho, Couve Manteiga Crua, Alface. Middag: Alface, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Patinho. Snacks/Annat: Brasfrut Polpa de Cajá, Queijo Meia Cura, Cappuccino, Jussara Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|