Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 146,90g | Kolh.: 181,08g.
Frukost: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Алтайский Лен Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Пшеничная Каша на Воде без Масла. Lunch: Гречка Отварная на Воде без Масла, Капуста, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Куриное Филе Вареное. Middag: Кубань-Вино Кагор Тамани, Мешочек Кунжут, Natrol Omega-3 Fish Oil, Скумбрия Запеченная, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Суп-Пюре из Чечевицы, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная на Воде без Масла. Snacks/Annat: Мёд, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Простоквашино Сметана 10%, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|