Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 94,71g | Prot: 96,39g | Kolh.: 174,66g.
Frukost: Melkunie Protein Strawberry Quark. Lunch: Koffie, Becel Becel met Kokosolie & Amandelolie, AH Rucola, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Extra Volkoren Brood. Middag: Friet Speciaal, Frikandel Speciaal. Snacks/Annat: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Ouwehand Zure Haring. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|