Wonder1997 's dagbok, 01 jun 17

Мне в первое время отказа от сладкого помогали орешки, цукаты и шоколад бионика. Вроде как и не отказываешь себе, но и много не сожрешь. Хотя за этим моментом тоже надо следить - я все что угодно могу сожрать) 

Angel-OA, раньше это для меня вообще не проблема была: шоколадки,вафли, конфеты, печеньки лежали месяцами. С прошлой пятницы ушла в зажор, набрала почти 5 кг уже и не могу остановиться,просто пихаю и пихаю в себя еду,неважно какую. Вот сейчас я ела вафлю,через минуту уже с котлетой в руке. Что делаать? Помогите! И, главное, сама же всем недавно писала про мотивацию и т.д. и т.п. 

Возьмите и сделайте салат из свежей капусты и огурцы жуйте. Устанете жевать, жор тоже пройдёт )) мне помогает пока. 

Как я вас понимаю. Мне помог только новый режим питания. До этого могла неделями в зажор уходить  

Ritadzh, что за режим? 

Заказывайте правильное 5 разовое спортпитание,ни какого голода в течении дня и разнообразие блюд.Срывов не будет. 

Можно назвать это своего рода диетическими качелями- 5 дней питаюсь на ПП, 6-ой день читмил, 7 -ой разгрузочный (питьевой). Уже больше месяца так питаюсь, ни разу не сорвалась - для всяких вкуснях у меня есть 6-ой день. 

ха, больше месяца, вы больше года так попитайтесь, а лучше лет пять, а потом выводы уже :-) 

Я просто ответила на вопрос. У меня была аналогичная ситуация, поэтому я поддержала автора. Моя новая схема питания меня спасла, но, я не возьмусь утверждать, что она поможет кому-то ещё, у всех ведь по разному организм реагирует на изменения в питании