Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
171,9 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 85,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 106,35g | Kolh.: 173,38g.
Frukost: Toasted Bread, Boiled Egg. Lunch: Cheeseburger. Middag: Strawberries, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tamale with Chicken. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee with Cream, Wal-Mart Fresh Pineapple, Whole Milk, Bananas, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
4910 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|