Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2017
|
49,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 93,49g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Кофе с Молоком, Гренки с Молоком и Яйцом из Батона, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Middag: Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо по Французски. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Клубника, Черешня, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Черешня, Абрикосы, Клубника, Тольяттимолоко Творог 0%, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Абрикосы, Черешня, Клубника, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Чай Несладкий, Миндаль, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|